铁树果的功效与作用及食用方法 铁树果的吃法有什么好处
铁树果具有清热、止血、祛痰的功效，治咳嗽、痢疾、跌打刀伤等作用。铁树果虽然不能直接食用，但是可以入药，具有一定的功效和作用，能起到止痛化瘀的效果，还能缓解消化不良的问题。一般果实采收晾干后，可它研成粉末再取适量加清水煎煮，去掉药渣以后直接服用。
牛油果的功效与作用及食用方法 牛油果的营养价值和吃法
牛油果里面含有较多的营养物质，富含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益，纤维含量很高，是一种消化速度缓慢的食物，可以增加饱腹感，含有的油酸，对干枯的头发有特殊功效，牛油果去掉果皮以及果核后可以直接食用，也可涂抹在面包上食用。
银杏果的功效与作用及食用方法 银杏果的用处和吃法
银杏果营养丰富，常用于食疗及药膳，可养生延年，有止带缩尿、化痰定喘功效。白果多糖可以抗肿瘤、抗病毒，白果蛋白可以抗氧化，可美容养颜。食用时需要敲碎外面的硬皮，取出里面的种仁，可以用来煮粥、煲汤，或者加工成糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类等。
松露的功效与作用及食用方法 黑松露的药用价值及吃法
松露具有很强的营养保健价值，可以预防老年痴呆的出现，辅助治疗动脉粥样硬化，以及具有抗肿瘤细胞毒性的作用。而且还可以增强人体的免疫力、抗衰老、缓解疲劳，有效促进美容养颜。松露切片后可和各种肉类一起搭配煲汤，也可切薄片做刺身食用。
冬虫夏草的功效与作用及食用方法 冬虫夏草的吃法与效果
冬虫夏草有抗氧化和抗炎症的作用。它可以增强身体体能，延缓脑部衰老，在化疗和辐射疗法中具有很好的辅助疗效，还能通过提升胰岛素的敏感度来稳定体内血糖。平时可以直接泡水喝，或者和冰糖、梗米、白芨粉煮粥吃，注意感冒咳嗽或者发热时不要吃。
天山雪莲的功效与作用及食用方法 天山雪莲的营养价值与吃法
天山雪莲可以治疗一切寒症，对人体起到补肾阳、益肾阴的效果，并且对于治疗风湿所导致的筋骨痹症有很好的作用。还具有治疗由于肾虚所出现的腰膝酸软和阳痿等状况。还能调理内腑、去寒邪，对月经不调和痛经都有很好的效果。由于它的药性太热，不能使用直接开水煎服的方式，需要炖汤服用或者使用白酒浸泡处理后再进行食用的。
狗尾草的功效与作用及食用方法 狗尾草的药用价值
狗尾草主要可以用来治疗黄疸、痢疾、小便涩痛、目赤肿痛等病症，适量服用它可以起到祛风明目、解毒、杀虫的功效，除此以外，狗尾草对于因为脾胃虚弱也有一定的治疗功效。狗尾草本身是一种可以内服的中药材，所以可以把它煎药去渣喝药汁。除此之外狗尾草也可以用来烤着吃，或者用来跟山药、薏仁、糯米、大米、冰糖一起熬粥，味道也非常不错。
人参菜的功效与作用及食用方法 人参菜怎么吃法
长期适量的去食用人参菜可以起到补中益气、润肺生津等功效，对于患有气虚乏力、肺燥咳嗽等病症的人群可以起到辅助治疗的作用，而且它的补益作用可与人参相媲美。人参菜因为嫩茎叶口感脆嫩爽滑的缘故，多被用来炒食或做汤。它的肉质根也可以用来凉拌，或者和肉类一起炖汤服用，可以起到药膳两用的效果。
甜菜叶的功效与作用及食用方法 甜菜叶子的禁忌
甜菜叶不仅可以起到提高食欲、缓解头痛、预防贫血的作用，还可以帮助患者起到降血脂、抑制肿瘤等效果，另外甜菜叶中含有的甜菜碱，可以促进身体加快新陈代谢，还能起到一定的调节作用，帮助加速机体对蛋白质的吸收，改善肝功能。甜菜叶一般是摘取嫩叶生食，最好摘除叶茎，可以用来煮汤。或者连带叶茎一起炒食，炒至七八分熟即可食用。
蛾眉豆的功效与作用及食用方法 蛾眉豆的营养价值和吃法
经常适量的去食用它可以起到清热解毒、清肝、消炎等作用。蛾眉豆有着天然抗生素的美誉，它还含有病毒抑制成分，可以有效的起到抗病毒、降血糖、增强细胞免疫等作用，尤适宜青少年以及老年人吃。峨眉豆本身是有可能成为过敏原的，所以如果是过敏体质的人，就要注意先少量吃一点看看有没有过敏反应。
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