菠菜怎么炒
菠菜是我们餐桌上最为常见的蔬菜了,菠菜含有丰富的维生素和多种微量元素,菠菜吃起来非常嫩,十分好吃,所以菠菜也是老少咸宜的一种蔬菜,我们可以用菠菜来做出各种各样的菜来,菠菜还能用来做成菠菜饼和菠菜面,可以看得出菠菜
菠菜预防视网膜退化
现代科学研究表明,每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克,还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量
菠菜豆腐汤的潜在危害
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例,但有时,危害是潜在的,不能用看得见的度来衡量。菠菜豆腐汤的潜在危害豆腐
三文鱼菠菜蛋卷做法
原材料:主料:新鲜菠菜一大把,新鲜罗勒一小把,新鲜切碎的莳萝2小勺,烟熏三文鱼4-6片,蛋黄3个,蛋白3个。辅料:奶油奶酪100克-150克,半个柠檬榨汁,半个柠檬皮屑,盐和黑胡椒适量。做法:1、预热烤箱到180 C。奶油奶酪从冰箱里拿出
春季吃菠菜十大养生功效
春天是一年中最美好的季节,阳气生发、大地回春,但随着气温的回升,病毒性肝炎等肝病患者逐渐增多。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则,春季养生重在“养肝”。要想让肝气顺应春天自然之气,除了