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芹菜怎么榨汁好喝 怎样榨芹菜汁功效最好

 芹菜是一种生活中常见的蔬菜,芹菜中具有许多药理活性成分,而芹菜汁就是将芹菜榨汁饮用,与芹菜的功效及作用相似,并且更容易被人体吸收,具有健脾胃、通便、降压、利尿、补铁、防癌等多种功效,对于高血压、贫血、水肿等疾病的预防保健也有一定效果。

 芹菜中富含芹菜素这种特有的营养元素,具有抗癌防癌、抗炎、抗氧化、调控血压、扩张血管等作用,还有预防高血压的功能。

 芹菜中钙、磷含量还可以加强骨骼健康,纤维素含量也比较高,可以提升抗氧化能力,加快胃肠蠕动,促进排泄,润肠通便,降低致癌物与结肠黏膜接触时间,从而预防结肠癌,经常饮用还能补充铁这种微量元素,有防治痛风的效果。

芹菜榨汁方法

1、芹菜苹果汁

 首先准备芹菜几根、苹果一个、纯净水适量,首先将芹菜去叶切条,放入榨汁机加入纯净水榨成汁,榨好后过滤倒出,然后再将苹果切成小块,也放入榨汁机榨成汁过滤,然后将两种汁混合到一起,可以根据个人喜好加入白糖,即可饮用。

2、苦瓜芹菜汁

 准备好苦瓜、芹菜、纯净水,首先将苦瓜去掉瓤和籽,之后清洗干净,再把清洗干净的芹菜、苦瓜切成小长条,放入破壁机中,选择果蔬健启动,开始榨汁,榨好后过滤,即可饮用,经常饮用有减肥效果。

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1、科属:野芹菜属多年生草本植物,水芹菜属多年水生宿根草本植物。2、形态:野芹菜高可达70~100厘米,水芹菜高15~80厘米。3、产地:野芹菜生于海拔400~2900米的杂木林下、湿地或水沟边,水芹菜原产亚洲东部。4、毒性:野芹菜乃剧毒植物之一,水芹菜没有毒,富含各种维生素和矿物质。

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可以直接生吃芹菜叶,其实芹菜叶的营养远远大于芹菜的本身,芹菜叶片的营养价值不容忽视。可取新鲜芹菜洗净,连叶带茎一起嚼食,也可用芹菜煎水加白糖调食,这样吃有明显降压作用。芹菜有降血压的作用,血压偏低的人要慎用,对芹菜过敏的人不宜食用,计划生育内的男士也不宜过量食用。

水芹菜能不能生吃,有什么营养价值

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水芹菜可以生吃,可以完全保存水芹菜所含的维生素p,生吃水芹菜时,要彻底清洗,用盐水浸泡,吃之前在热水中焯水,保证口感,减少细菌。水芹菜富含维生素、叶绿素等有益成分,可以增强人的食欲,嫩的水芹菜捣汁加少量蜜糖服用,可以预防高血压,经常吃鲜奶煮芹菜也能中和尿酸和体内酸性物质,对治疗痛风也有很好的效果。

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