山药是凉性还是热性食物
山药性平，不属于凉性或者热性食物，其含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的消化，润肠通便，促进食物消化吸收，还能降低胆固醇，此外山药还可以养胃健脾，调理胃肠功能，让脾胃虚寒的人脾胃可以正常的运行，缓解大便便溏的症状，可以蒸着吃和炒着吃。
川贝是凉性还是热性食物
川贝是凉性食物，甘平，润肺止咳，清热化痰，通过配伍，可以用于寒咳，也可以用于热咳，虽然没什么副作用，但中药也是药，不要吃着玩，成人一天的量控制在5克左右，川贝就像大蒜一样，可以少吃，少吃对身体很好，有利于提高自己的免疫力，千万不要多食。
南瓜是凉性还是热性食物
南瓜不是凉性也不是热性，属于温性食物，有补中益气，清热解毒之功，适用于脾虚气弱，营养不良，肺痈，水火烫伤，吃多了不会上火，还可增强人体的免疫力，将南瓜去皮和瓤，清洗干净后切成方块大小，在锅中加水煮熟后有降糖止渴的作用，糖尿病患者也可服食。
椰青是凉性还是热性食物
椰青是凉性食物，不可过量的饮用，尤其是脾胃虚寒的人，建议少喝，否则加重体内的湿气，让病症更加严重，体质较热的人可食用，可缓解体内的燥热之气，能给人带来一种清凉的感觉，但一次性也不要喝太多，否则容易导致腹泻，饮用椰子水有解热生津的作用。
柿饼是凉性还是热性食物
柿饼是性寒水果，柿子既不是热性食物，也不是凉性食物，而是性寒水果，食用柿饼可以增加身体中的寒凉之气，去除体内的燥热之气，另外它含有的营养物质丰富，所含维生素和糖分比一般水果高很多，但是要适量食用，肠胃不好或者是体寒的人要少吃柿饼。
鸡蛋果是凉性还是热性食物
鸡蛋果属于平性食物，不是热性也不是凉性的食物，含有人体所需的十七种氨基酸，还有多种维生素、类胡萝卜素、微量元素，对人体有助消化、化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效，可以直接吃，也可加点水和白糖，搅拌后即可食用。
芒果是凉性还是热性食物
芒果是凉性食物，它是一种热带水果，吃多了容易上火，本来就容易上火的体质，过度食用的话有可能会导致有肝火，也有可能还会出现有尿黄，舌头发红状况，还会让体内产生燥热之气，适量食用的话有很好的保健以及食疗效果，它可以直接吃，也可榨汁饮用。
圣女果是凉性还是热性食物
圣女果属于凉性水果，不仅是一种蔬菜也是一种水果，一般人群都可以使用，可以缓解口渴的症状，它含有丰富的营养物质，非常适合一些婴幼儿食用，对人的生长发育有好处，也可增强身体抵抗力，延缓衰老，因为性凉，吃多了不会导致上火的，还会有降火的作用。
橙是凉性还是热性食物
橙子是凉性水果，性凉、味酸，体寒气虚的人应该少吃橙子，不过橙子的食用价值和营养价值极高，它能够生津开胃，帮助解除油腻、促进消化，橙子中富含丰富的维生素和有机酸，可增强人的抵抗力，止咳，还能够美容养颜，使皮肤变得嫩滑，可饭后食用。
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