地瓜是生吃好还是熟吃好
地瓜还是熟吃比较好，一般生吃比较难消化，最好煮熟了吃，并且高温加热后的地瓜容易消化溶性纤维，同时缩短糖链，可以增加它的甜味。另外，地瓜中含有一种植物纤维，可以吸收肠道中的水分，刺激肠壁，增加肠道蠕动，所以经常吃熟的地瓜有助于促进消化，还能预防便秘。
香蕉是生吃好还是熟吃好
香蕉生食或熟食都可以，最好根据身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能来判断，对于肠胃功能好的人，生食和熟食都是一样的。而且对肠胃功能很差的人，最好选择熟吃法。香蕉富含钾元素，能有助于降低血压。此外，香蕉富含淀粉，可帮助肠胃蠕动，从而治疗便秘。
葡萄是生吃好还是熟吃好
三餐之间生吃葡萄最好，习惯性饭后吃一些水果，虽然能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，比如葡萄就不能饭后吃。在吃葡萄时，应当注意不要吐籽、也不要吐皮，这样才能保证葡萄所有的营养物质被充分的吸收。此外，煮熟的葡萄可以杀死生葡萄中含有的微生物，同时使葡萄变软。
无花果是生吃好还是熟吃好
无花果生吃或熟吃无均可，一般情况下生吃人较多。这是一种富含营养的水果，有轻泻作用，能起到润肠通便的效果，还可从果汁中提取苯甲醛，具有防癌、抗癌作用。需要注意腹泻的时候不要食用，否则会加重病情。
雪梨是生吃好还是熟吃好
生雪梨性寒，并不适合脾胃虚寒的人吃，而且风寒感冒导致的咳嗽也不能吃生梨，根据自身情况来判断。一般在早上吃雪梨，雪梨虽然是凉性水果，但是早上吃它有利于排出体内废物，对通便有好处，还可以为人体补充水分。此外，把雪梨煮熟，如冰糖蒸雪梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
生吃山楂有什么好处
山楂是一个非常好的水果，它的口感酸酸甜甜的，深受人们的喜爱，而且生吃山楂还能起到降血压、降血糖以及促进人体肠胃消化的作用。最好是在饭后吃上一些山楂，能够帮助食物中的营养元素尽快被身体吸收，但是要注意孕妇不能多吃，不然会引起流产，而有肠胃疾病的人也不能食用，会加重胃酸的分泌。
生吃葛根有什么好处功效与坏处副作用
葛根的营养成分较多，生吃葛根帮助预防一些疾病的发生，可以增强身体的抵抗力，有助于调节人体内的胆固醇、血压以及血脂水平，呵护心血管健康。在喝酒前食用葛根还有助于减轻酒精对肠胃的刺激，能够起到抗癌祛痰、止咳、降血压的作用与功效，葛根对女性也很好，可以使皮肤有弹性，还能减轻痘痘的症状。
生吃葡萄籽有什么好处
葡萄籽有清除自由基的作用，对于女性来说能够美容养颜，延缓衰老，防止癌症的发生。而且它可以改善过敏体质，增强肌肤抵抗力、免疫力。但葡萄籽熟吃比生吃好，因为葡萄籽外皮是木质素，吃下去人体是无法吸收的，而且服用后也会对肠胃造成一定损害。
生吃芹菜叶有什么好处功效与坏处副作用
生吃芹菜叶能够控制血压，预防便秘，安神解毒，尤其适合高血压病患者，动脉硬化患者，缺铁性贫血及经期妇女食用。但要注意芹菜叶性凉，脾胃虚寒、容易大便腹泻的人不宜多食。而且血压偏低，对芹菜叶过敏的人也不宜多食。
生吃莲子有什么好处
生吃莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效，还有助于缓解失眠，而且对一些有哮喘等肺部疾病的人来说，有润肺的效果。但是，生吃莲子吃的太多容易导致食物中毒的发生，所以不能过多食用莲子。另外，莲子生吃太多的话会影响脾胃，严重时引起腹泻，所以有大便燥结情况的人勿用，还有肠胃不是很好的人和年老体弱者，也最好不要食用莲子。
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