南瓜是上火还是降火 一天吃多少为好
吃南瓜可以降火，本品性温，味甘，入脾、胃二经，富含维他命A、维他命C、胡萝卜素等，有补肺益气，驱虫解毒，止咳平喘，健脾养胃之功效。但如果是对南瓜过敏，那最好不要吃，吃了会引起皮肤红肿，经常腹泻，消化不良等过敏症状。
绿豆是上火还是降火 一天吃多少为好
绿豆是凉性的，所以吃它是不会上火的，而是可以降火的。一般在夏季的时候喝绿豆汤是可以很好的解暑的，一天可以喝一碗，但不是每天都要喝，不可以喝太多，适量喝是对身体有益的，一般成人一周喝2至3次就可以了，每次一碗。需要注意的是， 从中医来讲，绿豆本身性寒，所以在服温热药物时不宜食用。
核桃是上火还是降火 一天吃多少为好
核桃里面的热量高，油脂很多，如果吃多的话是很容易上火的，更不会有降火的作用，建议每天吃2-4个就可以了。适量的吃核桃有很好的功效和作用，比如说保护心脏、美容养颜、补充微量元素和润肠通便，但是需要注意的是，上火者和腹泻者是不能吃核桃的，另外，三高症者要少吃。
橘子是上火还是降火 一天吃多少为好
橘子虽然是温性水果，但是吃多了会上火，建议一天吃橘子不要超过三个，如果吃多了上火可以多喝水或者喝绿豆汤。吃橘子有很多好处，可以美容养颜、延缓老化，还可以促进排便、消除疲劳等。但是有一些情况下是不能吃橘子的，空腹情况下不能吃，也不能与牛奶同吃，另外，阴虚体质者应少吃。
番茄是上火还是降火
番茄属于凉性食物，吃番茄一般是可以降火的，不会上火，平时不需要吃太多，一般一天吃1-2个就可以了，因为每人每天需要食用这么多的鲜番茄，才可以满足人体对维生素和矿物质的需要。适当的食用番茄，具有生津止渴、预防癌症、心血管疾病等功效，但需要注意的是，空腹的时候最好不要吃，避免腹痛。
猕猴桃是上火还是降火
猕猴桃降火，它性寒，是一种凉性水果。因为其维生素丰富，所以有降火、润燥通便的作用。除此之外，它含有大量肌醇、谷胱甘肽，对预防糖尿病和抑郁有独特的效果，有助于抑制诱发癌基因的突变。注意猕猴桃不适合体质寒冷的人们吃，吃得太多会使体内寒冷加重。
火龙果是上火还是降火
食用火龙果不用担心上火，虽然它的名字带火，但是却带着去火的功效。因为它的肉性偏凉，是一种去火水果。吃火龙果能够排毒解毒，保护胃壁，火龙果中的营养成分具有抗氧化物质，能够减少自由基，抑制痴呆、有美容等作用，但注意面色苍白、四肢乏力、常腹泻等寒性表现者不宜多食。
山竹是上火还是降火
山竹性寒，有消火降火的作用。山竹果肉质中含有柠檬酸以及其他维生素和矿物质，具有很好的消燥，清热下火的功效，对皮肤来说，能保持皮肤弹性，同时对皮肤有美白作用。但要注意它性冷而味甜，吃太多会导致肠胃不舒服，因其糖含量高，糖尿病或高血糖者不宜多吃。
生姜是上火还是降火
生姜可以降火，适量吃能起到散热的作用，但如果吃的太多的话就可能会出现上火的情况，建议生姜每天吃10克左右就够了。吃生姜有很多的功效作用，比如说排汗降温、预防肠胃炎、祛除风寒和健脾胃。但是有些情况下生姜是不能吃的，腐烂的生姜不能吃，生的生姜汁不能喝，否则身体会出问题。
樱桃是上火还是降火
樱桃它是属温性水果的，一般是不会导致上火的，但是吃过多了是会上火的，还会影响胃气，引起消化不良。通常情况下，普通人每天吃10颗樱桃就可以了，但如果是体胖腹满、舌苔厚腻者，可以食用的量就更少了，不可多食。樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白的再生，补充人体对铁的需求，还可以增强体质，并防治缺铁性贫血。
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