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怎样吃木耳才更有营养

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木耳是老百姓的常见食材,但一次吃太多就不容易消化,对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。木耳、金针菇、蘑菇这类食品一定要彻底煮熟、充分咀嚼,一次不可吃得太多。怎样吃木耳才更有营养木耳,别名黑木耳

黑木耳这样吃营养损失小

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黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。木耳

常吃海带黑木耳绿豆芽胡萝卜 巧除体内4种毒

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“要想身体好,排毒不可少”,随着人们保健意识的提高,“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法也纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒&r

这样吃黑木耳最清肠道

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黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。很多人受过便秘的困扰,本期,给大家推荐一对能缓解便

牛蒡炖木耳 排毒又降压

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药膳排毒养颜,古而有之。中医认为,保持经络、五脏六腑气血阴阳的平衡,及时排出体内毒素,才能使肤色红润亮丽。现代人工作压力大、睡眠不足,容易导致气血失和,内分泌失调,出现肌肤过早衰老的症状。那么,有什么膳食疗法能达到

山药木耳炒虾仁 补气益智

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核心提示:中医认为,山药可补气补虚、除寒热邪气,常吃山药可让人充满活力、青春洋溢,延缓衰老,益寿延年。山药含有大量的黏蛋白,对人体有诸多好处。老人中高血压、高血脂患者十分常见,他们怕吃大鱼大肉,但营养也要补足。山药

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吃了一盘泡发三天的黑木耳,浙江陈先生竟出现多脏器功能衰竭,及时抢救才“捡”回一命。这个新闻引发社会关注,不少人甚至不敢吃黑木耳。吃久泡黑木耳真的会中毒吗?7月8日,记者采访了相关专家。“像陈先生

黑木耳粉介绍

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黑木耳粉的原理黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完

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