秋葵是凉性还是热性食物
秋葵是凉性食物，对热性体质的人有降火的功效，味道比较苦，可以治疗胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良等病症。秋葵中含有多种维生素和胡萝卜素，含水量高，脂肪少，是瘦身的理想食物。此外，秋葵还含有丰富的锌、硒等微量元素，有助于提高人体防癌能力。
葛根是凉性还是热性食物
葛根是凉性食物，具有清热除烦，生津止渴，解酒的功效，从古至今人们常用作食疗之品，将其制成葛粉，具有清热解毒、滋补营养、防暑降温、养颜护肤、清除体内垃圾之功效，采收季节在秋季和冬季，每次采摘后可趁新鲜，将其切成厚片或小块，晾干存放。
苦瓜是凉性还是热性食物
苦瓜是凉性食物，一般不建议脾胃虚弱的人吃。此外，苦瓜中含有各种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，可以帮助人体及时补充必要的营养物质，提高人体抵抗力，保护人体健康，如果适当食用苦瓜，在控制血糖方面也有不错的功效。
火龙果是凉性还是热性食物
火龙果是偏凉性水果，只适合体质偏热的人食用，如果体质虚寒的话，最好是少吃，以免对脾胃不好，含有丰富的营养元素，有丰富的维生素C，花青素，服用火龙果最好的时间一般建议在两餐之间，或者是在饭后一个小时，可以预防缺铁性贫血，可以调节血压，血脂。
小米是凉性还是热性食物
小米是一种凉性的食材，属于日常生活的主要食物，它具有很强的耐旱性，而且在土壤贫瘠的地区都可以进行生长，它的营养价值极高，并且非常均衡，比较适合一些有热性疾病的人，在日常生活中可以食用有利于身体的健康，而且它的茎叶还可以作为牲畜的优等饲料，对于骡和马是一种很好的食物，它的谷糠又是猪、鸡的良好饲料。
莴苣是凉性还是热性食物
莴笋是属于一种凉性的食物，经常吃不会上火，还有利尿、润肠通便、防癌抗癌的作用，用莴苣做的凉拌菜，味道清新，在凉拌是放一些蒜泥和香油，能刺激消化，增加食量，莴笋性寒，虚寒体质或脾胃不好的人需要谨慎食用，而且月经期间最好不要吃，以免月经不调。
决明子是凉性还是热性食物
决明子是凉性食物，它含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素、微量元素等营养物质，具有平喘、利胆、保肝、降压、抗菌、消炎的功效，其中的大黄酚、大黄素具有降低血清胆固醇和强心作用，但是不能长期服用，对肠胃不好，会引起肠道病变。
菠萝是凉性还是热性食物
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，但是要适量食用，不可吃太多，它含有的糖类物质较多，还含有一些柠檬酸，可促进身体代谢，缓解身体疲劳。
川贝是凉性还是热性食物
川贝是凉性食物，甘平，润肺止咳，清热化痰，通过配伍，可以用于寒咳，也可以用于热咳，虽然没什么副作用，但中药也是药，不要吃着玩，成人一天的量控制在5克左右，川贝就像大蒜一样，可以少吃，少吃对身体很好，有利于提高自己的免疫力，千万不要多食。
山药是凉性还是热性食物
山药性平，不属于凉性或者热性食物，其含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的消化，润肠通便，促进食物消化吸收，还能降低胆固醇，此外山药还可以养胃健脾，调理胃肠功能，让脾胃虚寒的人脾胃可以正常的运行，缓解大便便溏的症状，可以蒸着吃和炒着吃。
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