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男人多吃鳕鱼少吃熏肉

鳕鱼

美国研究人员提出,男人每天吃一片熏肉,就足以损害其生殖能力;但每隔一天吃一份如鳕鱼或大比目鱼这样的白鱼,可以使生殖力得到改善。

哈佛大学对156名有生殖障碍的男人进行研究,检查他们的饮食习惯、精子的大小和形状。

研究发现,那些经常吃熏肉、香肠、汉堡、火腿和碎肉等加工肉类的人,比起那些很少吃这类食品的人,正常精子的数量要少得多。

平均计算,那些每天吃不到一片熏肉的人,比那些吃得很多的人正常精子要多30%。而那些隔天吃一份白鱼的人,也比很少吃鳕鱼类食品的人正常精子高出同样比例。

哈佛公共医疗学校营养系的阿费彻博士说:“我们发现,摄取加工肉类有可能降低精液的质量,而吃鱼可提高精液的质量。”

他指出,很少有人研究加工肉类与生殖能力的关系。目前尚不明了这类食品可能对精液的质量产生副作用的原因。

谢菲尔德大学生殖专家佩西博士说,早就知道健康的饮食可以改善男性的生殖力,但具体哪种食品会损害精子的质量不很清楚。“男性的饮食与生殖力的关系是一个有趣的课题,已有确信的证据表明,男性吃新鲜水果和蔬菜越多,精子质量就越高。”

他指出,要精确计算精子的大小和形状是非常困难的,但不管怎么说,少吃加工肉类,多吃鱼对身体是有好处的。“人们已经知道,过度摄取加工肉会有损于健康,因此告诫男人,减少加工食品的摄取量,一般来说可改善健康情况,可能对其生殖力有益处。”

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