木瓜的养分价值与保健成效
木瓜是药食具佳的瓜果，中医以为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的成效，可用于脾胃衰弱、胃口不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹苦楚、驱除绦虫、蛔虫等病症。
清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
延年益寿：木瓜在我国还有万寿果之称，多吃可延年益寿。
呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可添加头发的光泽。《和平圣惠方》中记载：用木瓜浸油梳头，可治发槁不泽。
贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔。
减轻溃疡：若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，能够使溃疡面加快愈合。
现代医学还发现，木瓜中富含番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等效果，对腓肠肌痉挛有显着的医治效果，还具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不酣畅，吃些番木瓜后，胃肠不酣畅情况就会不见，个中缘由便是番木瓜中的蛋白消化酶在起效果，这种酶素能消化蛋白，有利于人体对食物进 行消化和吸收，因而有健脾消食之功。
还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积鄙人半身，这时，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，会协助分化肉食，减低胃肠的作业量，让肉感的双腿逐步变得更具骨感。
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