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远离“毒豆芽”豆芽该如何挑选

豆芽

记者近日走访了百货超市及肉菜市场以及农贸市场,蔬菜经营户都表示经营比较正常。目前豆芽销售价都在1元/斤左右,超市货架上和档口的豆芽都来自本地,记者也注意到,市场销售的豆芽大多是绿豆芽,而黄豆芽在大型超市和档口都比较少。偶尔遇到一两家销售黄豆芽的档口,档主则介绍豆芽因为难以保鲜一般都不会从太远的地区进货。

“豆芽、叶菜目前供应还是以本地的为主,沈阳的豆芽并没有进入清远。”据一家批发市场的相关负责人介绍,出于青菜的保鲜和运输成本等考虑,沈阳的豆芽并未供应到清远市场,目前销售的豆芽都是以广东省内为主。

人们经常食用的豆芽分为黄豆芽和绿豆芽两种,挑选起来有一定难度。那么,豆芽该如何挑选呢?记者请教了专家张文璐。

张文璐对于挑选豆芽的要求:

第一是要看。一般而言,无论黄豆芽还是绿豆芽,其发芽的根茎颜色一定要白,形状要短要粗,而且略带弯曲。这样的豆芽是正常的豆芽,豆芽的营养成分也不会流失。相反,如果你看到的豆芽形状又细又长又挺直,通常是用食用化肥催生而成,口感和营养都不如前者,如果清洗不干净、不彻底,还可能对人体造成危害。

第二是要比。我们在农贸市场看到卖豆芽的商贩将豆芽盛在大木桶里出售,俗称“桶芽”。特别是绿豆芽,这种放在木桶里的豆芽,远远看去,上面的豆芽花呈现着一片绿色,它是用优质绿豆和干净的水加工而成,是“放心豆芽”;至于那些没有装木桶,放在像脸盆、塑料筐等小容器里出售的豆芽,选购时多一个心眼。特别是那些看上去干干净净,洁白如玉的豆芽,更要注意。这些去掉豆芽花,不见真面目的豆芽,到底是什么豆做的、是什么水淋的,消费者肉眼是无法判定的。

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绿豆芽可以生吃,但是一般不建议生吃。因为发豆芽作坊卫生条件差,绿豆芽受到污染,生吃的话会导致病菌直接进入消化道。绿豆芽生吃还可能会中毒,因为绿豆芽含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,不利于营养吸收,食用后会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。对许多蔬菜而言,煮食才健康。

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1、场地:沙生绿色豆芽对场地要求不严,但要求生产房内弱光环境。2、选沙:各地的建房选择沙土及河沙均可。3:选豆:各种品种的豆子均可用于生产。4、播种:一般每平方米可以下豆种3公斤,每平方米可以产豆芽30公斤。5、管理:沙生绿豆芽管理工时极少,只需适当喷水。6、采收:豆芽长到15~16厘米即可采收。

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绿豆芽发红了也是可以食用的,因为这种红色多是在生长过程中见光造成的,一般在制作或者保存绿豆芽时,做好了避光、保湿、保温等工作,绿豆芽就不会发红了。绿豆芽的做法有很多,可以做成醋溜绿豆芽、凉拌绿豆芽、绿豆芽炒肉等等。绿豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素等,可以作为减肥餐食用。

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1、选择豆种:育芽前进行选种,除去破瓣的、干瘪的、虫蛀以及土等杂质。2、豆种浸种处理:按照1公斤水、1公斤豆种浸种,水温控制在20~23℃,浸泡时间一般为6~7小时。3、装入容器培育:放在空气稳定的地方,在豆子上盖上纱布多层覆盖。4、淋水:可以定期淋水供应水分。5、采收要点:有真叶时,应马上采收。

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发绿芽了的豆芽还能吃。发绿豆芽时,要先选择豆子并清洗绿豆,把漂浮的豆子全部去掉;缸或者大塑料箱或其他容器铺上约5CM厚度的清洁砂,均匀地铺上洗过的膨胀裂开的豆子,再给豆子均匀覆盖干净的沙子,厚度约为1CM即可;每天浇水几次,保持湿度,几天后豆芽就会拱起来,在清水中将沙子洗去即可。

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