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月经过少食谱:黑豆红花汤

黑豆

来月经时,我们女性往往就像是困于笼中的小鸟,一点自由都没有。不能吃酸辣食物,不能吃冰棍,不能做剧烈运动……有了这些硬性规定的束缚,再加上经常遭受痛经的折磨,相信许多女性都非常讨厌月经的到来,有些人甚至可能庆幸自己月经量较少、月经时间也比别人短,可以少受些折磨,早些恢复自由之身。

尽管月经周期正常,但是月经量少、月经时间短就真的很好吗?当然不是。其实这也是一种病。中医上把每次来月经的时间不足两天,或者经量明显较少,点滴即净的情况称为月经过少,又叫“经水涩少”或“经行不爽”。如果不及时加以治疗,极有可能发展成闭经。所以一旦出现月经过少的症状,千万不能掉以轻心。

那么月经过少是如何引起的呢?中医将其归结为实证和虚证。实证是血海受阻,经行不畅;虚证则是血源不足,血海不充。实证主要分为血瘀和痰湿,虚证则分为血虚和肾虚。

一、血瘀。这多是由于一些女性爱好打扮,即使寒冷的冬季,仍然不忘暂停追逐美丽的脚步。为了展现曼妙身姿,脱掉臃肿的棉衣,换上轻薄的裙装,这无疑给了寒气入侵人体的好机会。寒气长驱直入,血被寒凝,导致经血运行不畅而减少。还有一些女性好生闷气或大发脾气,导致气滞血瘀,胞宫受阻,以致经水过少。

二、痰湿。这种情况多见于一些体型偏胖的女性。经常食用肥甘厚味之物,导致脾胃运化失调,水湿停聚。湿气聚久成痰,转化成痰湿。痰湿阻塞经脉,致使血行不畅,经血减少。正如《叶氏女科证治》所言:“形肥经少,此痰凝经隧也。”

三、血虚。中医认为,“女子以血为本。”这是因为女性一生要耗损大量的血液。先不说这每月都来报道的月经,光是生小孩这一项就会流失掉大量的血,而当了妈妈后,哺乳所用的乳汁也是由体内血液转化而来,再加上一些女性爱哭,眼泪也是由气血化成的……这些还不包括经常多愁善感所耗损的肝血。所以,女性出现血虚的情况极为常见。

四、肾虚。《血证论》中说:“行经太少……审系肾中天癸之水不足者,必骨热气逆,足痿脉数,子宫干涩,经血前后,均无浆水。”先天肾气不足,或房事过于频繁损伤肾气,导致冲任亏虚,血海不足,月经量少。另外,经常做流产手术,也会引起经量过少。

对于月经过少,如何来调理呢?如果你有月经过少的症状,不妨试试黑豆红花汤。准备两小把的黑豆,红花3克,红糖30克。先将黑豆和红花清洗干净。黑豆放入锅中,加入适量的清水,用武火煮沸5分钟后,撒入红花。再煮沸3分钟,之后改用文火煮至黑豆烂熟时,捞去红花,汤中加入红糖,待红糖充分融化后,关火,吃豆喝汤。

从古至今,散落于民间的偏方多如牛毛。有些人一听说是来自于民间的偏方,往往会嗤之以鼻,认为它们难登大雅之堂,只是一些江湖术士玩的把戏,没有什么可以相信的余地。一些人在服用后,发现没有达到预定的效果,也对其药效产生了怀疑。我们都知道,一个方子并不能包治百病,同样,一个方子也不能包治百人。所以,不能因为对你不适用,就完全否定它。这种以偏概全、一竿子就打翻一船人的做法是不对的。而许多偏方尽管药效非凡,却也终因人们的不屑一顾而石沉海底。其实“药本无贵贱,效者是灵丹”,只要能治好病,管它是俗是雅呢!并且偏方往往能治大病,在诊治一些疑难杂症方面,偏方往往能起到很大的作用。这个治疗月经过少的方子就是来源于民间,经我临床多方试验,效果还是很不错的。

在这个方子中,红花的功效,前面我已经讲过了,它既有活血化瘀的功效,还能调血养血,对于女性月经疾病的治疗有很好的效果。

黑豆的作用,想必许多人都知道,那就是补肾。的确,黑豆是一种有效的补肾之物。从中医五色对应五脏来说,黑色是入肾的,黑豆乃肾之谷,肾虚的人食用适量的黑豆是十分有益的,可以有效地缓解尿频、尿急、盗汗等症状。不仅如此,现代人工作压力大,用脑用眼过度,容易出现眼睛干涩、体虚乏力的状况,想要精力饱满,补肾是十分重要的,可以适量吃一些黑豆。

但是黑豆的作用就仅止于补肾吗?当然不是。它还有一种很重要的功效,那就是活血养血。

一般来说,活血是针对体内有瘀血来说的。为什么活血就能化瘀呢?不知道大家有没有见过农村家庭用水泵抽水灌溉农田。我就曾亲眼目睹过。那个水泵刚开始放在水里抽水的时候,水量特别大,抽出来的水看上去也特别的干净、清澈。但是慢慢地水量就小了,水也变得特别浑浊。这是为什么呢?因为在抽水的过程中,河流中的许多泥沙也钻进了水泵中,阻挡了水流的速度,使水泵中的水无法顺畅地流动。等到将水泵的功率加大一些,排出水泵中的泥沙以后,水量又变大了。其实这里加大水泵的功率,也就相当于活血,它能促进血液循环,消散掉瘀滞的血,使血液在血管里畅通无阻。

而养血其实也就是补血,它是相对于体内耗血、失血而言的,像女性贫血就要注意养血,充盈体内血气。

不管是养血还是活血,都是治疗女性月经过少不可或缺的手段。只是黑豆一次不能多吃,《本草汇言》说:“黑豆性利而质坚滑,多食令人腹胀而痢下。”过量食用黑豆,会引发腹胀、腹泻,所以食用时要谨慎。

在这个方子中,还添加了一些红糖,这可不仅仅是为了增加口感,它的作用也是不小的。俗话说,女子不可百日无糖,这里的糖指的就是红糖,而非日常生活中经常食用的白糖。虽然同属糖类,但二者的营养却是不可同日而语。白糖性寒,主要功效是生津润燥,而红糖性温,有活血散寒、益气补血、暖胃健脾、化瘀止痛的功效。

在民间,妇女生完孩子后,婆婆总是会让她喝许多红糖水,就是因为红糖不仅养血补血,还有利于子宫的收缩和复原,促进恶露尽快排出和乳汁的分泌。女性在月经期间,也应该多喝一些红糖水,能有效缓解痛经。

当然,并不是所有月经过少的症状都是疾病,像更年期的妇女月经就会减少,少女月经初潮时,经量常常也不多,这些都属于正常的生理现象,无须担忧,也不需要进行特别的治疗。

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