辣椒在我们生活中是很常见的一种食物，而且对于大部分人来说，辣椒是非常受欢迎的食物之一。不过我们也都知道，辣椒的味道虽好，但由于辣椒属于刺激性食品还是不宜多吃，否则容易导致上火、长痘等多种不良症状。
为什么吃辣椒会长痘
1、皮肤很敏感，每次吃点辣椒等辣的东西，或者油炸的东西，也就吃一点，脸上或是额头就会长痘痘。这样的人就属于肝火旺，不适合吃辣的油腻和刺激性大的食物，平时就要注意调理脾胃和降火了。
2、由于辣的上火，所以就会从身体的个个部分发挥到脸上，然后脸上会很多油，就会长青春痘。可以用洗完米的水洗脸，固然有点脏，但没有关系，用洗米水洗完后用净水再洗一变，大概洗10多次，脸上的油也会少了，脸也白了很多。
3、成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。
辣椒吃多了会怎么样
1、引起味觉减退
辣椒对口腔黏膜及味蕾的刺激尤为突出，适量吃辣椒有增加食欲的作用，但是过多的吃辣椒可引起味觉减退。
2、损伤肝细胞
辣椒一旦从肠道吸收到血液中，即可运输到肝脏储藏，称为有益的抗癌物质。但是如果进食过多的辣椒，过量的辣椒素在肝脏亦可破坏肝细胞，打乱细胞内的生化过程，变为吸收游离基的成分，而部分游离基正是致癌的原因。
3、容易得胃病
辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面，加重胃内局部的血管发生充血扩张，若激惹神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。长期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，并会影响肠道对营养素的正常吸收。
消除痘痘的方法有哪些
1、合理的饮食。
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、做好控油与保湿。
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
有哪些食物吃了容易长痘
1、高糖
糖会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。
2、牛奶
其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。而且，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
3、高盐
研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入会引起水肿，压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。
4、高油
脂肪中的Ω-6脂肪酸可以引发炎症反应，不过Ω-3脂肪酸则可以抗炎。所以可以多吃一点核桃，深海鱼来平衡体内脂肪酸。
关于吃辣椒为什么会引起长痘痘的原因就先分析到这里了，辣椒中含有大量的辣椒素，碎玉具有活血的功效，但总归辣椒是属于刺激性食物，所以不建议大家过多食用。
