当前位置:首页 > 农业百科 > 正文

小米含糖量高吗

  小米的色泽呈黄色或金黄色,看上去有光泽,晶莹诱人,带有淡淡的香味,入口清甜,带少许嚼头,回味无穷,熬煮米粥味道香浓色泽亮丽,美味可口。

小米含糖量

  小米含糖量较低,一般100克小米的含糖量是3.2毫克,小米含有的营养价值比较高,富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,人们可以多吃。

  吃小米不会长胖,小米营养丰富,含有多种维生素矿物质以及氨基酸,能够增加胃部饱腹感,并且也能促进肠道蠕动,可以预防便秘的发生,小米含有的热量不高,经常吃是不会发胖的,而且小米还有助于消化,特别养胃。

  糖尿病可以适量食用小米,小米的血糖生成指数为71,热量为361千卡,糖尿病人要控制好每天的摄糖量,一般每天的小米用量为50克为宜。

什么人不适合吃

  1、脾胃虚寒、胃酸分泌过多及胃溃疡患者,不宜大量吃小米,因为小米性微寒,能够促进胃酸分泌增加,会延长溃疡面的愈合时间。

  2、糖尿病患者的饮食需要减缓糖的吸收量和吸收速度,而小米粥在熬煮过程中,淀粉含量较高,食用后消化吸收比较快,会引起餐后血糖快速升高,引发血糖剧烈波动,还会很快产生饥饿感,不利于糖尿病患者控制血糖,因此糖尿病患者要少吃。

猜你喜欢

大金苗小米和普通小米有什么不同,大金苗小米的品质特性是什么,小米的地理分布在哪里

大金苗小米和普通小米有什么不同,大金苗小米的品质特性是什么,小米的地理分布在哪里

大金苗小米是内蒙古自治区赤峰市特产,与普通小米相比,它的颗粒更饱满、晶莹透明,口感更好,营养也更丰富。赤峰的小米富含人体所需的蛋白质、维生素、微量元素,非常适合怀孕期妇女及产后进补食用。小米的主产区在中国,中国有23个省区种植小米,占全世界产量的80%,其次是印度。

小米椒什么时候种植,附种植方法

小米椒什么时候种植,附种植方法

1、播种时间:一般在11月中下旬至12月上中旬播种,在次年3月幼具有9~12片真叶时开始定植。2、选种浸种:选择优质、早熟、抗病、丰产的品种,放入55~60℃热水搅拌10~15分钟,然后置于25~30度的温水中浸泡4~6小时,挫去比表皮粘液后开始催芽。3、播种育苗:将处理好的种子放入育苗盘中。

小米辣有什么保存方法,干小米辣的保存方法

小米辣有什么保存方法,干小米辣的保存方法

1、先把买来的米辛辣的清洗干净,取下辣椒的根蒂,放在通风的地方晾干,用保鲜袋放入冰箱冷冻,吃的时候放在水管下洗一分钟,再切碎。2、点燃蜡烛,熔化一些蜡烛油,在蜡烛油中蘸上储存的小米辣的蒂柄,冷却后放入保鲜袋,密封袋口,放在10℃的环境中,可以保存2~3个月。3、小米辣老熟后也可以晒辣椒干保存。

小米可不可以生吃,有哪些吃法

小米可不可以生吃,有哪些吃法

小米只要没有受潮,是可以生吃的。如果遭到虫,或者受潮了,就不宜生吃。小米的做法有很多,如小米红枣粥、小米海参粥、小米玉米粥等。其中,小米红枣粥需要原料小米和枣,将小米洗干净除掉水分再把红枣洗净去核,接着炒小米,将炒好的小米倒入砂锅,放去核的红枣,倒冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥就可以了。

多肉小米星的繁殖方法,平时怎样养护

多肉小米星的繁殖方法,平时怎样养护

米名星一般用砍头法繁殖。繁殖时取生长良好、健壮的枝条,长3~5厘米,晾干后直接插入干的颗粒土和蛭石为主的配土,3~5天后浇少量水即可。养护小米星,应选择疏松的土壤,可以用煤渣然后加入一些泥炭,再在最上层铺上一层小石子。夏天要注意把它放在凉爽的地方,给予适当的遮荫,还要增加叶片喷洒水的次数。

栏目热门

点赞最多

壁虎晚上关灯会乱爬吗 壁虎会自己离开家里么

壁虎晚上关灯会乱爬吗 壁虎会自己离开家里么

壁虎大家应该都见过,那么你养过壁虎么?壁虎晚上关灯会到处乱爬么?它会自己离开家里么?这小编我还真的不清楚,为了解答大家的疑惑,我决定搜罗网上的知识,为大家整理一份详细的壁虎养殖攻略,一起来看一下吧。壁虎晚上关灯会乱爬

养驴配种有哪些注意事项?如何进行人工授精?

养驴配种有哪些注意事项?如何进行人工授精?

驴属草食类动物,驴肉细嫩鲜美,是高蛋白、低脂肪的保健食品。驴的抗病力强、耐粗饲、易饲养、好管理、繁殖快,放养、圈养均可,且投资小,很适合农户小规模饲养。所以在农村我们经常可以看到三五只驴。养驴配种有哪些注意事项

山东益民牧业大型肉牛养殖场

山东益民牧业大型肉牛养殖场

公司介绍: 山东益民牧业养殖场是目前我国牛羊养殖规模较大、综合实力较强的牛羊良种繁育及供种的大型畜牧良种场。山东益民牧业先后被评为“省级产业化龙头企业&rdquo

马配种需要多长时间

马配种需要多长时间

马配种需要5-10分钟左右。马的性成熟时间会比较长,一般在1到1岁半,但是这受到环境、饲料、品种等因素影响,可能会出现推后。为了马匹的健康,最好等到马3-5岁时,身体的各方面完全

中国土地市场网

中国土地市场网

中国土地市场网是全国性土地交易信息发布平台,据不完全统计,网站年均发布各类土地市场信息30余万条,主要服务于各级自然资源行政主管部门、土地和房地产市场咨询研究机构、高校科研单位以及各类需要了解土地交易信息的企

养兔子对主人风水好吗 养兔子会带来好运吗

养兔子对主人风水好吗 养兔子会带来好运吗

有很多人对养兔子的风水很讲究,那么养兔子到底对主人的风水有没有影响?古人都很信风水一说,小编认为养兔子对风水还是有一定影响,老家里有一句话叫属兔子的不能养兔子,当然了,这可能是封建迷信,也不用太去较真,也是因人而异。

北京一诺天邦生物科技有限公司

北京一诺天邦生物科技有限公司

公司介绍: 一诺天邦集团是一家拥有自主知识产权的高新技术企业。自2003年创建以来,始终秉承“造福社会,成就自我”的企业理念,致力于“绿色、无抗”

家里有大苍蝇预示什么 家里突然出现很多苍蝇是怎么回事

家里有大苍蝇预示什么 家里突然出现很多苍蝇是怎么回事

大苍蝇很多人都很厌恶吧,天天在房子里飞来飞去,那么家里突然多出许多苍蝇是什么情况?难道这代表着什么么?为了给大家解答疑惑,小编搜集了网上的各种资料,整理成下述的资料供大家参考,下面就跟着小编一起来学习一下吧。家里有

上海泰威展览服务有限公司

上海泰威展览服务有限公司

公司介绍: 2021上海纺织面料及辅料展览会 时间:2021年10月27日-29日 地点:上海世博展览馆(上海市浦东博成路850号) 组织单位:上海泰威展览服务有限公司 前言 上海,中国大

上海泰威展览服务有限公司

上海泰威展览服务有限公司

公司介绍: 2021上海纺织面料及辅料展览会 时间:2021年10月27日-29日 地点:上海世博展览馆(上海市浦东博成路850号) 组织单位:上海泰威展览服务有限公司 前言 上海,中国大

农业频道