缺铁性贫血患者多吃肉蛋青菜
新数据显示,全球约24.8%人口患有贫血,中国的贫血患病率约为20.1%其中半数是由缺铁导致的复旦大学公共卫生学院卫生经济学教授胡善联介绍称,铁缺乏是贫血常见的原因,缺铁性贫血是危害我国人群健康、造成医疗负担的重要疾
夏秋小青菜无公害栽培
1.选地、选品种选择远离污染源、地势平坦、土壤肥沃、灌排水方便、水源无污染的田块。选用耐热、耐涝、抗病虫的热抗青、热抗白、上海青等品种。2.施足肥,精整地清除田间杂草杂物.每667平方米(1亩)施优质腐熟有机肥30
青菜的美容保健
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外青菜还有
青菜的生长条件
温度青菜是喜冷凉,抗寒力较强的作物,据试验,种子发芽的最低温度3—5℃,在20—25℃条件下3天就可以出苗,开花期14—18℃,角果发育期12—15℃,且昼夜温差大,有利开花和角果发育,增加干物质和油分的积累。
青菜的形态特征
无毛,带粉霜;根粗,坚硬,常成纺锤形块根,顶端常有短根颈;基直立,有分枝。基生叶倒卵形或宽倒卵形,长20-30厘米,坚实,深绿色,有光泽,基部渐狭成宽柄。全缘或有不显明圆齿或波状齿。中脉白色。宽达1.5厘米,有多条纵脉;叶柄长3-5厘米,有
青菜具有哪些药用功效
降低血脂青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为青菜能活血化瘀、散
月子里能吃青菜吗
产妇在月子里的身体是非常虚弱的,而且在明间还有一种说法,那就是,产妇在月子里是不可以做起来的,几乎全部是要躺着的。除此之外,产妇的饮食方面也要时刻注意的。就拿青菜来说吧,一般人都是能吃青菜的。月子里是能吃青菜的
青菜汤的做法
青菜汤的做法配 料: 嫩白菜心250克,胡罗卜丝l00克,好鸡汤,l000克,盐5克味精2克,葱、姜各5克,料酒5克。操 作: ①将菜心清洗并从中间剖开,把它切成长短一样的原料。葱切段,姜切丝;②锅中加入鸡、清水,再下葱
水煮青菜减肥法以及做法
水煮青菜减肥法如今人们的饮食不规律,使得很多的人得了肥胖病,这部分人一直都在积极的寻找减肥的食疗方式,水煮青菜就是一种不错的选择,科学的饮食,更好的实现减肥的效果。水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制
冬季青菜栽培技巧
1、选种育苗 于9月下旬至10月上旬播种育苗,每667平方米播种量0.4~0.75千克,约可种大田2×667平方米。苗期追肥要适当,以免秧苗因施肥过多而降低抗寒力。2、整地 与春季栽培相同。大田翻耕后,每667平方米施氮、磷、