梨：梨味甘甜，能够润肺止咳，秋天天气干燥，适量食用具有清热化痰、生津润燥的作用，梨含水量丰富，有“天然矿物水”之称，富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、微量元素、果酸等营养成分，具有清热降燥、生津止渴的功效。
葡萄：葡萄性味甘、酸，含有多种维生素、氨基酸，能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现，还具有健脾和胃的作用，比较适合在秋天吃。葡萄中还含有丰富的花青素，对眼睛特别好。
百香果：百香果中所含维生素C、维生素E、胡萝卜素、SOD酶等物质能有效改善皮肤状况，具有美白淡斑、延缓衰老的作用。另外，食用百香果还能起到预防便秘、增进食欲、安神助眠等效果。
柿子：柿子具有润肺生津的作用，秋天天气相对干燥，可适量食用以清热止渴，同时柿子还能够健脾止泻，缓解胃肠不适。
石榴：石榴清甜可口含有丰富的钾、磷等微量元素，秋季气候干燥，人体常表现出诸多“津亏液少”的秋燥，“当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸”，石榴味道酸甘，生津润燥作用明显。适当食用石榴或饮用石榴汁还能维持血管的弹性，保护心血管。
柚子：柚子含有丰富的水分、蛋白质、维生素及钙、磷等人体必需的元素。果肉甘酸可口，食疗价值高，可以为机体补充多种营养物质，被誉为“天然水果罐头”，是秋季时令佳果。
枣子：枣子被人们称为“百果之冠”，它的维生素C含量之高，是其他水果无法媲美的，秋季正是枣子成熟上市的时候，口感脆甜，营养丰富，这个季节多吃很有好处。
梨：梨味甘甜，能够润肺止咳，秋天天气干燥，适量食用具有清热化痰、生津润燥的作用，梨含水量丰富，有“天然矿物水”之称，富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、微量元素、果酸等营养成分，具有清热降燥、生津止渴的功效。
葡萄：葡萄性味甘、酸，含有多种维生素、氨基酸，能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现，还具有健脾和胃的作用，比较适合在秋天吃。葡萄中还含有丰富的花青素，对眼睛特别好。
百香果：百香果中所含维生素C、维生素E、胡萝卜素、SOD酶等物质能有效改善皮肤状况，具有美白淡斑、延缓衰老的作用。另外，食用百香果还能起到预防便秘、增进食欲、安神助眠等效果。
柿子：柿子具有润肺生津的作用，秋天天气相对干燥，可适量食用以清热止渴，同时柿子还能够健脾止泻，缓解胃肠不适。
石榴：石榴清甜可口含有丰富的钾、磷等微量元素，秋季气候干燥，人体常表现出诸多“津亏液少”的秋燥，“当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸”，石榴味道酸甘，生津润燥作用明显。适当食用石榴或饮用石榴汁还能维持血管的弹性，保护心血管。
柚子：柚子含有丰富的水分、蛋白质、维生素及钙、磷等人体必需的元素。果肉甘酸可口，食疗价值高，可以为机体补充多种营养物质，被誉为“天然水果罐头”，是秋季时令佳果。
枣子：枣子被人们称为“百果之冠”，它的维生素C含量之高，是其他水果无法媲美的，秋季正是枣子成熟上市的时候，口感脆甜，营养丰富，这个季节多吃很有好处。
