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吃桃也能养生

吃桃也能养生

吃桃能够补血。桃子含有丰富的铁元素,有补益气血,养阴生津的作用,适宜缺铁性贫血的人群食用。吃桃能够补钾,桃子含有丰富的钾元素,适宜水肿人群食用。吃桃降血压。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。除此之外,吃桃还能活血化瘀,润肠通便。

桃子虽然好吃而且营养丰富,但是也不能多吃。桃子性热,有内热生疮者不可食用;肠胃不好的人群也不能食用,吃桃会加重肠胃负担。同时烂桃也不可食用,食用易引起腹胀腹泻。桃子含有丰富的糖分,糖尿病患者也不能食用。

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