罗非鱼的窝料要根据鱼个体大小而定，钓小罗非鱼时可用虾粉、鸡肠、鸭肠等腥味浓郁的东西打窝，钓大罗非鱼时需要用鸡肝、鸭肝、猪肝等肝味浓郁的东西打窝，另外蚯蚓粉、红虫粉、虾粉、鱼粉、鸡肝粉也是钓罗非鱼常用的窝料。罗非鱼在幼鱼阶段主要摄食浮游动物，随鱼体长大逐渐转为以植物饲料为主。
一、食物习性
罗非鱼是以植物性食物为主的杂食性鱼类 ，在幼鱼阶段主要以浮游动物为食，随着鱼体长大逐渐转向植物性饲料为主。它的胃功能发达，能分泌胃酸来消化其他鱼类不能利用的藻类。在人工养殖条件下，消化道中的内容物大部分是有机碎屑和其他植物饲料，其次是浮游植物，再次是浮游动物和少量底栖生物，如水蚯蚓和摇蚊幼虫。
二、窝料选用
罗非鱼的摄食习性因个体大小而异，其中小罗非鱼对鱼腥味非常敏感，作钓时可以用虾粉、鸡肠、鸭肠等鱼腥味浓郁的东西打窝，而大罗非鱼则偏爱肝味的食物，因此钓大罗非鱼时需要用鸡肝、鸭肝、猪肝等肝味浓郁的东西打窝。此外，蚯蚓粉、红虫粉、虾粉、鱼粉、鸡肝粉也是钓罗非鱼常用的窝料。
三、饵料配方
1、配方一：玉米面35%（过筛）、面粉35%、鱼饵粉30%，混合后加水调匀做成窝窝头上笼蒸熟，趁热揉成面团，垂钓时捏成小面饼装细钩（海竿钓），若用手竿垂钓可捏成小面团装钩。
2、配方二：玉米面60%、面粉20%、炒熟黄豆粉10%、虾粉10%、一点红糖，加水调匀做成窝窝头上笼蒸熟，趁热揉成面团，海竿捏成小面饼装组钩，手竿捏成小面团装双钩或单钩。
3、配方三：面粉70%、糯米粉10%、蚕蛹粉20%，混合均匀后加少量水调和成糊状，然后放到锅里或铁勺里在文火上熬，边熬边搅拌，至熬成稠黏状能捏成小面团即成用来挂钩作钓。
4、配方四：面粉33%、花生粉33%、鱼粉17%、虾粉16%，再加两片香草片磨成的粉、少量酒、香料混匀后，按粉料1：1的比例加水调和成软硬适中的面团，作钓时捏小面团装钩就可以了。
四、作钓技巧
1、钓竿：钓罗非鱼要求鱼竿软硬适中，具体视鱼体大小、作钓习惯而定，原因是钓罗非鱼往往越钓越好钓，鱼竿偏软好起鱼，太硬断线、断竿，例如钓1斤的罗非鱼建议用5~6H竿。
2、线组：罗非鱼个体不大，主线可用1.0~1.5号切水性好的尼龙线，子线可用0.6~0.8号碳素线，钩用4~6号袖钩，漂用短脚短身短尾漂，要求翻身快、入水稳定，抗打能力强。
3、饵料：钓罗非鱼的饵料有讲究，要做到状态好、味道对口，最好用昆布丝，常用的小药有香虎、黑水、猪母乳、黑鸡膏、墨鱼膏、蛋奶、凤梨、香蕉、虾油、虾精等。
4、钓法：钓罗非鱼要先近后远、引钓结合，以尽竿不直手为近，尽竿直手为中，尽竿直手俯身为远，假如按90分钟来分配作钓时间，前30分钟钓近，40分钟钓中，后20分钟钓远。
