当前位置:首页 > 农业百科 > 正文

哪些水果是补锌的,主要有这几种

1、苹果:富含多种营养元素,锌元素的含量也较多,经常吃苹果能起到补锌的作用。2、鲜枣:不仅富含丰富的矿物质,而且还有很高的药用价值,能补锌补铁。3、香蕉:果肉营养价值很高,其中还含有多种微量元素,如锌、铁和维生素A,是补锌的良果。4、其他含锌食物:牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋等。

哪些水果是补锌的,主要有这几种

一、苹果

苹果是平时生活中常见的一种水果,其中富含着多种营养元素,不仅有丰富的维生素,还富含多种微量元素,如锌元素。补锌可以经常吃苹果,每天一个苹果,健康你和我。

二、鲜枣

鲜枣不仅美味,脆脆的甜甜的,而且营养也是非常丰富的,其中不仅富含丰富的矿物质,而且还有很高的药用价值。常吃鲜枣,不仅能补锌,还能补铁。孕妈妈可以常吃一些,对自身和腹中宝宝的健康都是很有好处的。

三、香蕉

香蕉果肉营养价值高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,还含锌、铁、维生素A等微量元素。在水果范畴中,香蕉不失为补锌的良果。除此之外,补锌还可以选择一些补锌制剂。

四、其他含锌食物

其他含锌多的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜等。

猜你喜欢

水果市场的前景,目前来看小水果具有较大的市场增长空间

水果市场的前景,目前来看小水果具有较大的市场增长空间

一直以来,苹果、梨等大宗水果供大于求,且出口量较少,因此市场前景较为一般,而桃、杏、李子、板栗等杂果的市场前景反而较好。原因:杂果的生产量相较于大宗水果偏小,而人们近年来对

中国十大的高端水果

中国十大的高端水果

中国十大的高端水果是人心果、攀枝花芒果、西安翠香猕猴桃、新疆牛油果、红醋栗、北极蓝莓、嘉宝果、雪莲果、海南玫珑蜜瓜、丹东99草莓。人心果:由于它的果实长得非常像人的

搬家水果买4个还是6个

搬家水果买4个还是6个

搬家时,一般购买4个或8个水果,取四平八稳之意。而具体可以选择苹果、桃子、石榴、火龙果或桔子。其中苹果有着平平安安、和睦欢乐之意,桃子有着高寿之意,石榴有着多子多孙之意,火

十大最难吃的水果

十大最难吃的水果

味道比较难吃的水果包括有诺丽果、榴莲、香瓜茄、蛇皮果、番石榴、牛油果、火参果、杨桃、蛋黄果、金铃子等,但每个人的喜好有所不同,以榴莲为例,喜欢的人觉得无比好吃,而不喜欢的人则难以下口。

2023年种哪些水果具有良好的前景,种植阿克苏苹果可远销国外

2023年种哪些水果具有良好的前景,种植阿克苏苹果可远销国外

2023年比较推荐种植的水果有阿克苏苹果、红心猕猴桃、红啤梨、红香果等。阿克苏苹果:阿克苏苹果果面光滑,果核透明,口感及营养价值均比较好,市场价格在14元/斤以上。红心猕猴桃:

栏目热门

点赞最多

壁虎晚上关灯会乱爬吗 壁虎会自己离开家里么

壁虎晚上关灯会乱爬吗 壁虎会自己离开家里么

壁虎大家应该都见过,那么你养过壁虎么?壁虎晚上关灯会到处乱爬么?它会自己离开家里么?这小编我还真的不清楚,为了解答大家的疑惑,我决定搜罗网上的知识,为大家整理一份详细的壁虎养殖攻略,一起来看一下吧。壁虎晚上关灯会乱爬

养驴配种有哪些注意事项?如何进行人工授精?

养驴配种有哪些注意事项?如何进行人工授精?

驴属草食类动物,驴肉细嫩鲜美,是高蛋白、低脂肪的保健食品。驴的抗病力强、耐粗饲、易饲养、好管理、繁殖快,放养、圈养均可,且投资小,很适合农户小规模饲养。所以在农村我们经常可以看到三五只驴。养驴配种有哪些注意事项

山东益民牧业大型肉牛养殖场

山东益民牧业大型肉牛养殖场

公司介绍: 山东益民牧业养殖场是目前我国牛羊养殖规模较大、综合实力较强的牛羊良种繁育及供种的大型畜牧良种场。山东益民牧业先后被评为“省级产业化龙头企业&rdquo

马配种需要多长时间

马配种需要多长时间

马配种需要5-10分钟左右。马的性成熟时间会比较长,一般在1到1岁半,但是这受到环境、饲料、品种等因素影响,可能会出现推后。为了马匹的健康,最好等到马3-5岁时,身体的各方面完全

中国土地市场网

中国土地市场网

中国土地市场网是全国性土地交易信息发布平台,据不完全统计,网站年均发布各类土地市场信息30余万条,主要服务于各级自然资源行政主管部门、土地和房地产市场咨询研究机构、高校科研单位以及各类需要了解土地交易信息的企

养兔子对主人风水好吗 养兔子会带来好运吗

养兔子对主人风水好吗 养兔子会带来好运吗

有很多人对养兔子的风水很讲究,那么养兔子到底对主人的风水有没有影响?古人都很信风水一说,小编认为养兔子对风水还是有一定影响,老家里有一句话叫属兔子的不能养兔子,当然了,这可能是封建迷信,也不用太去较真,也是因人而异。

北京一诺天邦生物科技有限公司

北京一诺天邦生物科技有限公司

公司介绍: 一诺天邦集团是一家拥有自主知识产权的高新技术企业。自2003年创建以来,始终秉承“造福社会,成就自我”的企业理念,致力于“绿色、无抗”

家里有大苍蝇预示什么 家里突然出现很多苍蝇是怎么回事

家里有大苍蝇预示什么 家里突然出现很多苍蝇是怎么回事

大苍蝇很多人都很厌恶吧,天天在房子里飞来飞去,那么家里突然多出许多苍蝇是什么情况?难道这代表着什么么?为了给大家解答疑惑,小编搜集了网上的各种资料,整理成下述的资料供大家参考,下面就跟着小编一起来学习一下吧。家里有

上海泰威展览服务有限公司

上海泰威展览服务有限公司

公司介绍: 2021上海纺织面料及辅料展览会 时间:2021年10月27日-29日 地点:上海世博展览馆(上海市浦东博成路850号) 组织单位:上海泰威展览服务有限公司 前言 上海,中国大

上海泰威展览服务有限公司

上海泰威展览服务有限公司

公司介绍: 2021上海纺织面料及辅料展览会 时间:2021年10月27日-29日 地点:上海世博展览馆(上海市浦东博成路850号) 组织单位:上海泰威展览服务有限公司 前言 上海,中国大

农业频道