绞股蓝茶，可能很多人刚听到这种茶是并不是很了解，甚至还有人都不知道它是一种茶。其实，绞股蓝茶就是用绞股蓝为原料，经绿茶工艺制作而成的一种花草茶。这种花茶对人体的身体健康也是非常有好处的，只是很多人都对其并不是很了解而已。让我们一起来详细了解一下吧。
绞股蓝茶的功效与作用及禁忌
一、功效与作用
1、预防和治疗三高
三高是指：高血压，高血脂，高血糖。绞股蓝泡水喝可以预防和治疗三高，起到降三高的功效，如：降血压，降血脂，降血糖。一般喝绞股蓝茶3个月左右就可以降三高。
2、清热解毒
补虚，清热，解毒是绞股蓝的功效。饮用绞股蓝茶，能缓解体虚乏力，虚劳失精，白细胞减
3、安神养性
现在许多人的压力比较大，有时候处于失眠的状态。绞股蓝能安神养性，饮用绞股蓝茶，能延缓衰老，改善脑力活动，增强大脑机能。能缓解情绪，放松自己，促进失眠。
4、安神补脑
一些人在平时可能会出现精神压力过大的情况，在平时可能会出现失眠，多梦的表现症状，那么通过和绞股蓝茶能够有效地解决这些症状，会给大家带来很大的帮助。
5、提高免疫力
很多人会出现免疫力低下的情况那么这个时候就可能会造成一些疾病入侵，在流感多发时期很有可能会出现被病毒侵扰的情况，所以大家在平时通过和绞股蓝茶能够有效地增强免疫力，并且对于预防癌症也有一定的效果。
二、禁忌
青少年和孕妇不宜饮用。
绞股蓝茶可以减肥吗
每天适量的将绞股蓝泡水喝服用具有很好的减肥瘦身作用，这是因为绞股蓝中含有一种名字叫做皂苷元素的物质，这种物质能够在身体中起到很好的减肥作用。建议一些正在为减肥而困扰的人群，可以将绞股蓝用开水冲泡服用试试。
如果只靠茶，尤其是短期想靠茶绝减不了肥。因为绞股蓝不是灵丹妙药，没有一下就能减肥的功效。而且减肥除了喝茶排毒、润肠道、促进代谢等等等外，饮食注意、体育锻炼都少不了。绞股蓝茶的减肥功效虽然不错，减肥喝它也挺好，但还是建议注意吃，多锻炼，然后喝点茶辅助。
绞股蓝茶的制作方法
1、加工：绞股蓝茎叶片为原料，其中芽叶功效最佳，经过古法制茶工艺与中药饮片工艺结合加工而成，汤色碧绿，清香四溢，微苦甘醇。若原料为“野生绞股蓝”，根茎叶全用，洗净，晒干，切碎制成，则是袋泡茶。
2、饮用：绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右，保健量3-6克/天，治疗量9克以上/天。
3、功效：促进人体脂肪代谢并使之平衡，从而达到降血脂、逆转脂肪肝等养效果，同时对减肥、通便、排毒，促睡眠效果确切。
绞股蓝茶怎么喝减肥效果最好
1、先少后多
如果想要减肥的效果更好，可以喝浓一点的绞股蓝减肥茶，但前提是自己能接受这种浓度，千万不要为了能快速减肥，而去大量的喝绞股蓝减肥茶，不然的话，对身体可能会造成一定的伤害。
2、空腹喝
绞股蓝减肥茶一般建议空腹喝，尤其是在早上起床时空腹喝就更好。因为早上刚起床时，体内需要水分的补充，喝一杯绞股蓝茶，能补充身体所需的水分，预防便秘，还能冲刷肠道，有助于体内毒素的排出。
绞股蓝茶在调节人体上有着显著效果，而且还具有减肥的功效，使其受到很多爱美人士的青睐。不过想要这种花茶的减肥效果好，那大家可以稍微喝浓一些，当然前提是需要自己的身体已经能够接受这种浓度。
