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千页豆腐么做好吃又简单 千页豆腐家常做法大全

不知道大家听到千页豆腐这个名字,对它的了解有多少呢?其实千页豆腐的口感和豆腐差不多,但是却多出了一些弹劲的口感,小编在吃火锅或者去餐厅聚餐的时候也很喜欢点一道千页豆腐哦,那么千页豆腐要怎么做才好吃呢?今天就让小编来带大家了解一下吧。

千页豆腐么做好吃又简单 千页豆腐家常做法大全

千页豆腐么做好吃又简单

干锅千叶豆腐

材料:千叶豆腐1包、青蒜苗1小把、洋葱半个、红辣椒适量、葱姜蒜适量。

做法:

1、准备食材。千叶豆腐1包、青蒜苗1小把、洋葱半个、红辣椒适量、葱姜蒜适量。将千叶豆腐切成片、青蒜苗切段、洋葱切丝、红辣椒段切、葱姜蒜切末备用。往干锅底抹少许油,然后将洋葱丝放入锅底。(因为是干锅,吃的时候还要加热,所以洋葱不需要炒熟。如果亲不使用干锅,可以省去这一步。)

2、锅中倒入适量的水,水烧开后将千叶豆腐放入锅中焯10秒左右捞出。(也可以用油将千叶豆腐煎至双面金黄,我为了避免食用过多的油,所以改为水焯)锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺辣椒粉煸炒出红油。

3、然后将红辣椒、葱姜蒜末放入锅中煸炒出香味。(火不要太大,太大容易将辣椒粉煸糊)将焯好的千叶豆腐放入锅中翻炒匀均。然后放入半小勺盐、1小勺白糖、2小勺生抽、2小勺蚝油调味。将青蒜苗放入锅中翻炒匀均。出锅前淋少许香油翻炒匀均即可关火装盘。

千页豆腐么做好吃又简单 千页豆腐家常做法大全

千页豆腐家常做法大全

一、豉椒蒸千叶豆腐

材料:千叶豆腐、阳江豆豉、素盐酥鸡、青红杭椒、美极酱油、姜末。

做法:

1、千叶豆腐解冻,切“日”字厚片。青红杭椒洗干净,分别切小圆圈粒。广东阳江豆豉,剁成碎粒。素盐酥鸡解冻,剁成碎粒。生姜洗净刮去皮,切成末。

2、起锅,锅中倒入少许初榨橄榄油,放入姜末煸香,放入素盐酥鸡碎粒煸透,加豆豉碎继续煸炒,炒出香味倒出。千叶豆腐片摆放在盘中,撒少许盐、蘑菇精,料一半起锅,锅中倒入少许初榨橄榄油,放入青红杭椒圈煸香,另一半煸透,加美极酱油调味,煸炒,淋少许水炒香倒出,淋在蒸好的千叶豆腐之上即可。

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二、千叶豆腐炒五花肉

主料:千叶豆腐300G、五花肉80g。辅料:食盐1小勺、生抽2小勺、老抽1/2小勺、十三香少许、八角3个、红线椒3根、长青线椒2根。

做法:千叶豆腐切薄片;青椒和红椒切小段;五花肉用料酒、精盐、十三香腌制十分钟。炒锅油热后把腌好的五花肉放入煎炒。待五花肉煎至焦黄,一次放入大料、葱、姜、辣椒继续翻炒。将葱姜辣椒炒出香味后,放入千叶豆腐。将准备好的调料倒入。继续翻炒两、三分钟,即可出锅。

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三、千叶豆腐

材料:速冻的千叶豆腐,味精,特鲜酱油,辣椒。

做法:将速冻的千叶豆腐在蒸锅中加热20分钟,切大小均匀的片,放热油锅中滑后装盘,酱油,味精、辣椒调汁,做调料,食用。

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千页豆腐的功效

千页豆腐是由大豆蛋白粉为主材料制作而成的,而大豆蛋白是植物蛋白,属于优质蛋白,所以千页豆腐中的蛋白质易于被人体消化吸收,100克千页豆腐中含有大约4.9-6.6克的蛋白质,蛋白质中含有20种氨基酸成分,其中包含有8种必需氨基酸。千页豆腐在日常生活中冷冻保存,保质期比较久,并且味道鲜美,所以很多人都喜欢食用千页豆腐。

千页豆腐么做好吃又简单 千页豆腐家常做法大全

以上就是千页豆腐的全部介绍啦,千页豆腐的吃法很多,既可以单独成菜,又可以作主料、辅料,或充作调料,可以说是一道家常的必备经典哦,赶快来尝试一下吧,希望今天小编的美食推荐能帮到您哦。

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