桃子里面含有较多的铁元素，它是造血的主要原料，因此可以预防贫血，桃富含胶质物，这种物质进入肠胃后可以吸收里面的水分，也就可以防治便秘。
桃含有多种维生素，儿童多吃桃子可促进骨骼生长，使身体健康成长，桃还含有富含碳水化合物，可以调节脂肪代谢，提供膳食纤维，解毒，增强肠道功能。
桃子不能和热性食物一起食用，比如龟肉、牛肉、狗肉等，也不能和李子、海鲜一起吃，会便血，桃子不能当下酒菜吃，两种都是燥热食物，吃了会流鼻血，甚至造成昏迷。
1、白酒
吃桃子的时候，不能喝白酒，两者都属于燥热食物，吃多容易出现上火流鼻血的现象，情况严重的话会出现眩晕，所以喝白酒时需避免与桃子同吃。
2、李子
桃子也不能与李子一起食用，吃多会出现便血的现象，两者食用时间需要间隔1个小时的时间，避免对于身体造成影响。
3、柿子
桃子不能和柿子一起食用，桃子是热性水果，吃多了不容易消化，柿子则容易出现腹泻，如果吃桃子再加上柿子，很容易出现消化不良，拉肚子的问题出现，或增加腹部负担难受的感觉。
4、甲鱼
桃子不可以和热性的食物一起食用，比如甲鱼，同吃容易引发旧病或是炎症，另外也不能和海鲜同食，会增加肠胃负担，出现腹痛腹泻的状况。
