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桑葚可以泡水喝吗

  桑葚泡水喝是对人体有一定的帮助的,直接泡水喝从中医的角度来说,桑葚有很好的补肾,护肝的功效,所以适当的喝一些桑葚泡水也有一定的壮阳的作用。

桑葚泡水喝的功效

1、桑葚中含有丰富的铁元素,常用桑葚泡水喝有利于补铁,促进造血功能,可有效预防缺铁性贫血,还可有效缓解因肝肾不足和血虚所致的头晕目眩等症状。

2、桑葚中含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸等,常用桑葚泡水喝,有利于胃液的分泌,促进肠蠕动,从而有利于润肠通便,可用于治疗便秘、大便干结等症。

桑葚泡水喝的危害 

  桑葚经常泡水喝的话,可能对于脾胃虚寒的人来说,就会出现腹泻,同时,桑葚中的鞣酸是不利于孩子的发育,所以不要给孩子每天都喝桑葚泡的水。

桑葚泡水方法

  先准备5粒桑葚,将清洗表面的灰尘和脏物,再往杯子里注入100摄氏度的热水,等水温降到50-70度左右时,放入桑葚,浸泡5-10分钟就可以饮用了,家里有枸杞、菊花放在一起,泡水喝营养效果更好。


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