瓜子是一种性质温热。味道有一点甘甜的食物，一般情况下它可以用来降低血脂或者起到驱虫的作用，适量吃一些瓜子对身体的好处有很多，比如保持我们的身体血压稳定，降低体内胆固醇等。
瓜子属于热性还是凉性
瓜子是一种属于热性的食物。所以一般来说我们在咳嗽的时候是不建议吃瓜子的，因为瓜子这种热性食物的油脂含量比较大，在进食之后很大概率会加重我们感冒咳嗽的症状。
还有就是吃过量的瓜子之后，很容易导致胃火增加，从而患上各种类型的急慢性胃炎，这是需要格外注意的。
吃瓜子的好处和坏处
吃瓜子的好处
我们在平时适量的吃一些瓜子是有很多好处的，瓜子里面含有的一些营养物质，对人体的皮肤、眼睛、大脑都能起到一些好处。可以帮助我们保护皮肤，延缓衰老，提高人体记忆力，适当缓解神经紧张，消除疲劳，帮助睡眠。
吃瓜子的坏处
吃太多瓜子的话很容易形成脂肪肝，甚至形成特有的瓜子牙。而且长期嗑瓜子壳会大量的带走口腔内的唾液，使我们经常口舌发干，这对我们人的生命和健康都是有威胁和害处的。
吃瓜子禁忌
瓜子是不能过多食用的，因为吃多了会导致我们油脂摄入较多，让体重增加，加重高血脂等病情，而且瓜子吃多了还容易上火，可能会出现口腔溃疡、便秘、等情况，部分患者还会出现咽痛的情况。
