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感冒吃什么水果最好最快最有效 感冒口干吃的水果

  当天气多变时,就会出现一些感冒咳嗽也是很正常的,到底有什么水果能更好地避免这种感冒的发生呢?

菠萝

  菠萝中含有几乎所有人体需要的维他命、16种天然矿物质,可有效帮助消化和吸收。

  菠萝中所含的菠萝蛋白酶,不仅能减轻感冒病人喉咙痛、咳嗽的症状,也能有效分解食物中的蛋白,增加肠胃蠕动,提高机体免疫力。

  梨的性温,味甘,可生津,清热化痰。对于风热感冒、口干舌燥、咳嗽有痰等症状都能起到明显的缓解作用。

  患风热病的病人,可用生梨一片,洗净连皮切块,加冰糖炖水服用,会起到很好的效果。

西瓜

  西瓜性凉,味甘,具有清热消暑的作用。当夏季风热感冒的时候,吃西瓜,可以解渴、去暑。据滇南本草记载,西瓜可治一切热。

甘蔗

  甘蔗性寒,味甘,能清热生津。蔗糖具有“利咽喉”的功效,在风热性感冒、喉咙痛时,吃甘蔗可清火利咽,缓解风热感冒的症状。

柚子

  柚子性寒,味甘。有胡萝卜素、维生素C、维他命Bl、维他命B6、烟酸等营养成分,能起到化痰的作用。不过柚子性寒,不能吃得太多,吃2-3块就可以了。

柑桔类水果

  酸性很强的柑橘类水果配蜂蜜一起吃,或者把柑桔榨汁和蜂蜜一起冲泡喝,对治疗咽喉肿痛非常有效。

柠檬

  柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素含量高,钾含量低,有清热解毒,预防感冒。

苹果

  在中医看来,苹果性平,具有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。特别是在病毒活跃、易感冒的冬天,多吃苹果有利于养生。

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感冒了可以多吃菠萝、橙子、猕猴桃、枇杷、柿子、橘子、草莓、西瓜、山楂、鸭梨、葡萄、火龙果、甘蔗、柚子等可以补充水分、维生素和膳食纤维等人体所需营养的水果,需要注意的是尽量不要同一种类过多食用,可以多食用几个种类的水果。

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在患有感冒咳嗽的时候可以吃些富含维他命、水分较多的水果,比如苹果、梨、柚子等水果,一方面这些水果中富含维他命有助于提高免疫力,另一方面,这些水果能提供丰富的水分,稀释痰液,使痰液更容易排出,从而有助于增强人体的抵抗力。另外,在中医看来,这些水果还具有化痰、润肺的功效。

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