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榛子的功效作用

榛子的功效作用

1.榛子可以增强体质

榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

2.榛子可以润泽肌肤

它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。

3.榛子可以预防便秘

榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

4.榛子可以预防心血管疾病

榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

5.榛子可以明目健脑

增强记忆 榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸,有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康,促进消化系统功能,增进食欲,提高记忆,防止衰老。

6.榛子可以榛子可以驱虫

小孩子吃有驱虫的功效。

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榛子和橡子的区别,详细介绍

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1、科属区别:榛子属灌木或小乔木;橡子为落叶或常绿乔木。2、形态区别:榛子树皮灰色,树枝暗灰色无毛;橡子树皮暗棕色,光滑,树枝棕色,无毛。3、功效区别:榛子具有调中、开胃、滋养血气、明目的效果;橡子含有丰富的淀粉,可食用,也可作为纺织工业浆纱用原料。

榛子和栗子的区别,详细介绍

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1、形态区别:榛子树皮灰色,树枝暗灰色,无毛,叶子为矩圆形或宽倒卵形,栗子树皮深灰色,枝条短毛或长毛,无顶芽,叶子互生,卵状椭圆形至长椭圆形披针形。2、产地区别:榛子出生于海拔200~1000米的山地阴坡灌丛中,栗子多出生于低山丘陵缓坡和河滩地区。

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有性繁殖的榛子树种苗一般在种植3~5年后开始结果,无性繁殖的榛子树种苗在种植2~3年后开始结果,两者均在7年以上进入盛果期,其株丛寿命可达50年以上。不同种类的榛子树,对温度的要求也不尽相同。榛子树为喜光植物,一般要求年日照时间在2100小时以上。

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